Mobilisation ABD & RE de hanche
HancheMobilité

Cet exercice est réservé aux abonnés
Abonnez-vous pour accéder à tous les exercices.
Description
Allongez-vous sur le dos, les genoux fléchis et les pieds à plat sur le sol. Écartez lentement les genoux vers l'extérieur aussi loin que possible, puis ramenez-les doucement en position initiale.
Réglages
- Matériel
- Aucun matériel
- Positions
- Couché dorsal
- Difficulté
- Facile
- Mouvement
- AbductionRotation latérale







