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Mobilisation ABD de hanche

HancheMobilité
Mobilisation ABD de hanche

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Description

Vous êtes assis avec les genoux fléchis à 90° et les pieds posés au sol. Vous allez ouvrir les genoux puis les fermer et répéter l'exercice.

Réglages

Matériel
Aucun matériel
Positions
Assis
Difficulté
Facile
Mouvement
Abduction
Mode de contraction
Concentrique
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