Mobilisation ABD de hanche
HancheMobilité

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Description
Vous êtes assis avec les genoux fléchis à 90° et les pieds posés au sol. Vous allez ouvrir les genoux puis les fermer et répéter l'exercice.
Réglages
- Matériel
- Aucun matériel
- Positions
- Assis
- Difficulté
- Facile
- Mouvement
- Abduction
- Mode de contraction
- Concentrique







