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Mobilisation ABD / ADD en flexion plantaire

Pied / ChevilleMobilité
Mobilisation ABD / ADD en flexion plantaire

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Description

Asseyez-vous sur une table ou un lit ferme avec les jambes tendues, les chevilles au bord de la table. Effectuez une flexion plantaire en tirant les pointes des pieds vers l'avant, puis déplacez la pointe d'un côté, puis de l'autre.

Réglages

Matériel
ÉlastiqueRondin
Positions
Assis
Difficulté
Facile
Mouvement
AbductionAdduction
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