Mobilisation ABD / ADD en flexion plantaire
Pied / ChevilleMobilité

Cet exercice est réservé aux abonnés
Abonnez-vous pour accéder à tous les exercices.
Description
Asseyez-vous sur une table ou un lit ferme avec les jambes tendues, les chevilles au bord de la table. Effectuez une flexion plantaire en tirant les pointes des pieds vers l'avant, puis déplacez la pointe d'un côté, puis de l'autre.
Réglages
- Matériel
- ÉlastiqueRondin
- Positions
- Assis
- Difficulté
- Facile
- Mouvement
- AbductionAdduction







