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Mobilisation active-aidée rotation

CervicaleMobilité
Mobilisation active-aidée rotation

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Description

Debout ou assis, maintenez une posture droite et alignée. Tournez délicatement votre tête pour amener le menton vers votre épaule, afin de regarder sur le côté. Utilisez une main pour appliquer doucement une pression sur l'os de la joue du côté opposé, afin de soutenir le mouvement. Ensuite, ramenez doucement la tête à sa position neutre initiale.

Réglages

Matériel
Aucun matériel
Positions
Assis
Difficulté
Facile
Mouvement
Rotations
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