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Mobilisation active en supination
CoudeMobilité
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Description
Asseyez-vous confortablement, le bras devant vous et le coude fléchi à 90°. Gardez l'avant-bras stable et réalisez des mouvements actifs de supination en tournant la paume de votre main vers le plafond, puis revenez à la position de départ.
Réglages
- Matériel
- Aucun matériel
- Positions
- Assis
- Difficulté
- Facile
- Mouvement
- Supination
- Mode de contraction
- Concentrique
