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Mobilisation activo-passive en rotation externe

ÉpauleMobilité
Mobilisation activo-passive en rotation externe

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Description

Positionnez-vous assis face à une table, les coudes posés sur la table et fléchis de sorte à avoir les avant-bras vers le plafond, et un bâton (ou une canne) dans les mains. A l'aide du bâton, utilisez un bras pour pousser doucement le bras à travailler le plus loin possible vers le côté, amenant ainsi l'épaule en rotation externe. Revenez ensuite lentement à la position de départ.

Réglages

Matériel
Bâton / Barre
Positions
Assis
Difficulté
Facile
Mouvement
Rotation latérale
Utilisé par 45 000+ kinés

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