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Mobilisation alternée flexion / extension poignet & doigts

Main / PoignetMobilité
Mobilisation alternée flexion / extension poignet & doigts
Mobilisation alternée flexion / extension poignet & doigts, vue 1Mobilisation alternée flexion / extension poignet & doigts, vue 2

Description

Asseyez-vous confortablement, en gardant les coudes pliés à un angle confortable. Utilisez votre autre main pour soutenir votre coude. 3 mouvements sont à réaliser. Dans un premier temps, fermez le poing avant de l’ouvrir de nouveau, puis laissez tomber la main vers l'avant pour que la paume soit face vers le bas. Enfin laissez tomber la main vers l’arrière pour que la paume soit face vers le haut.

Réglages

Matériel
Aucun matériel
Positions
Libre
Difficulté
Facile
Mouvement
FlexionExtension
Mode de contraction
Concentrique
Utilisé par 45 000+ kinés

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