Mobilisation araignée en flexion
ÉpauleMobilité

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Description
Placez-vous debout face à un mur avec une main appuyée contre celui-ci. Commencez par faire glisser vos doigts le long du mur aussi haut que possible. Ensuite, redescendez lentement et répétez le mouvement.
Réglages
- Matériel
- Aucun matériel
- Positions
- Debout
- Difficulté
- Facile
- Mouvement
- Flexion
- Mode de contraction
- Concentrique







