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Mobilisation cheville active-aidée

Pied / ChevilleMobilité
Mobilisation cheville active-aidée
Mobilisation cheville active-aidée, vue 1Mobilisation cheville active-aidée, vue 2

Description

Vous êtes assis sur une chaise, genou fléchi, avec le pied posé à plat sur une serviette et placé le plus loin possible en arrière. Vous allez tendre la jambe le plus loin possible devant vous en faisant glisser la serviette sur le sol. Le pied doit rester à plat sur la serviette jusqu’à l’extension maximale du genou et de la cheville. Vous revenez ensuite à la position de départ en faisant glisser la serviette pour ramener votre pied derrière vous et atteindre la flexion maximale du genou et de la cheville.

Réglages

Matériel
Serviette
Positions
Assis
Difficulté
Facile
Mouvement
Flexion
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