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Prise en charge
Suivez vos patients entre deux séances, du bilan initial aux programmes d'exercices.
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Mobilisation de hanche sur SwissBall
HancheMobilité
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Description
Asseyez-vous sur un ballon, les cuisses parallèles au sol, les pieds à plat et le dos dans une position neutre avec une légère cambrure. Engagez vos abdominaux inférieurs en rentrant le nombril et en contractant légèrement les muscles du plancher pelvien. Tout en maintenant une respiration ventrale régulière, arrondissez doucement votre dos en faisant avancer le ballon. Revenez ensuite à la position neutre, puis accentuez la cambrure de votre dos en faisant reculer le ballon.
Réglages
- Matériel
- SwissBall
- Positions
- Assis
- Difficulté
- Facile
- Mouvement
- AntéversionRétroversion
