Mobilisation des épicondyliens en position quadrupédique
CoudeMobilité



Description
À partir de la position à quatre pattes, placez une main sur la main du bras à travailler pour la bloquer au sol, paume de main bien à plat et doigts orientés vers l'avant. Réalisez des rotations du coude vers l'intérieur et vers l'extérieur sans bouger la main en appui sur le sol.
Réglages
- Matériel
- Aucun matériel
- Positions
- Position quadrupédique
- Difficulté
- Moyen
- Mouvement
- RotationsRotation latéraleRotation médiale







