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Mobilisation des épicondyliens en position quadrupédique

CoudeMobilité
Mobilisation des épicondyliens en position quadrupédique
Mobilisation des épicondyliens en position quadrupédique, vue 1Mobilisation des épicondyliens en position quadrupédique, vue 2

Description

À partir de la position à quatre pattes, placez une main sur la main du bras à travailler pour la bloquer au sol, paume de main bien à plat et doigts orientés vers l'avant. Réalisez des rotations du coude vers l'intérieur et vers l'extérieur sans bouger la main en appui sur le sol.

Réglages

Matériel
Aucun matériel
Positions
Position quadrupédique
Difficulté
Moyen
Mouvement
RotationsRotation latéraleRotation médiale
Utilisé par 45 000+ kinés

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