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Mobilisation des poignets mains entrelacées
Main / PoignetMobilité
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Description
Placez-vous debout ou assis, puis entrelacez les doigts en joignant les deux mains. Dans cette position, réalisez doucement des mouvements circulaires avec les poignets, d’abord dans un sens, puis dans l’autre. Continuez pendant la durée indiquée par votre kiné, en gardant un mouvement fluide et contrôlé.
Réglages
- Matériel
- Aucun matériel
- Positions
- Debout
- Difficulté
- Facile
- Mouvement
- CircumductionRotations
