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Mobilisation en flexion dorsale assis, talon au sol
Pied / ChevilleMobilité
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Description
Asseyez-vous avec la jambe impliquée fléchie. Soulevez la plante du pied, puis descendez-le vers le bas comme pour appuyer sur un accélérateur. Gardez le talon au sol en tout temps.
Réglages
- Matériel
- Aucun matériel
- Positions
- Assis
- Difficulté
- Facile
- Mouvement
- Flexion
- Mode de contraction
- Concentrique
