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Mobilisation en glissement du nerf radial

CoudeÉtirement
Mobilisation en glissement du nerf radial

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Description

En position debout, gardez les bras tendus le long du corps, paumes de mains tournées vers l'arrière. Commencez par effectuer une flexion du poignet en dirigeant vos paumes de mains vers le plafond. Ensuite, effectuez des extensions d'épaule en amenant vos bras tendus vers l'arrière. Ramenez les bras le long du corps et répétez le mouvement.

Réglages

Matériel
Aucun matériel
Positions
Debout
Difficulté
Facile
Mouvement
ExtensionFlexion
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