Fonctionnalités
Suivez vos patients entre deux séances, du bilan initial aux programmes d'exercices.
- Bilan
- Prescription d'exercices
- Éducation en santé
- Dossier patient
Fullphysio IA - Veille scientifique - Formation continue - Ressources cliniques
- Fullphysio IA
- Bibliothèque de contenus
Ressources
Ressources cliniques
Mobilisation enroulement / déroulement
Cet exercice est réservé aux abonnés
Abonnez-vous pour accéder à tous les exercices.
Description
Installez-vous confortablement en position assise avec le dos bien droit. Commencez par incliner lentement votre menton vers votre poitrine pour regarder le sol. Ensuite, continuez la flexion de votre haut de dos en imaginant fléchir une vertèbre à la fois, en suivant un mouvement très lent et contrôlé. Revenez ensuite en position neutre en déroulant votre colonne vertébrale, en procédant également vertèbre par vertèbre dans le sens opposé. Assurez-vous de respirer profondément tout au long du mouvement pour faciliter la relaxation et la souplesse de votre colonne vertébrale.
Réglages
- Matériel
- Aucun matériel
- Positions
- Assis
- Difficulté
- Facile
- Mouvement
- FlexionExtension
- Mode de contraction
- Concentrique
