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Mobilisation extension d'épaule assistée

ÉpauleMobilité
Mobilisation extension d'épaule assistée
Mobilisation extension d'épaule assistée, vue 1Mobilisation extension d'épaule assistée, vue 2

Description

Tenez-vous debout, le dos droit, en gardant un bâton derrière vous avec les bras tendus. Levez lentement le bâton vers l’arrière autant que possible tout en gardant les coudes bien droits. Maintenez la position un instant, puis relâchez en contrôlant le mouvement. Attention de ne pas se pencher vers l'avant pour monter plus haut le bâton.

Réglages

Matériel
Bâton / Barre
Positions
Debout
Difficulté
Facile
Mouvement
Extension
Mode de contraction
Concentrique
Utilisé par 45 000+ kinés

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