Mobilisation extension d'épaule assistée
ÉpauleMobilité



Description
Tenez-vous debout, le dos droit, en gardant un bâton derrière vous avec les bras tendus. Levez lentement le bâton vers l’arrière autant que possible tout en gardant les coudes bien droits. Maintenez la position un instant, puis relâchez en contrôlant le mouvement. Attention de ne pas se pencher vers l'avant pour monter plus haut le bâton.
Réglages
- Matériel
- Bâton / Barre
- Positions
- Debout
- Difficulté
- Facile
- Mouvement
- Extension
- Mode de contraction
- Concentrique







