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Mobilisation active-aidée en extension de genou assis avec ballon
GenouMobilité
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Description
Vous êtes assis, genoux fléchis à 90° et une balle sous le pied de la jambe à travailler. Vous allez progressivement tendre votre genou en faisant rouler le pied sur la balle de l'avant-pied jusqu'au talon pour atteindre l'extension maximale. Vous revenez ensuite lentement à la position de départ.
Réglages
- Matériel
- Balle
- Positions
- Assis
- Difficulté
- Facile
- Mouvement
- Extension
