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Prise en charge
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Mobilisation fin de piste extension avec coudes fléchis
ÉpauleMobilité
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Description
Allongez-vous sur le ventre avec les bras fléchis et les poings posés sur le sol près de vous. Soulevez-les du sol en gardant les coudes pointés vers le plafond. Maintenez la position pendant la durée prescrite, puis reposez-les au sol.
Réglages
- Matériel
- Aucun matériel
- Positions
- Couché ventral
- Difficulté
- Moyen
- Mouvement
- Extension
- Mode de contraction
- Concentrique
