Mobilisation flexion activo-passive
ÉpauleMobilité

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Description
Tenez-vous debout devant une table, les coudes reposant sur celle-ci et un bâton dans les mains. En expirant, reculez les fesses vers les talons et rentrez la tête pour sentir un étirement au niveau des extenseurs d'épaule. Puis remontez en inspirant.
Réglages
- Matériel
- Bâton / Barre
- Positions
- Assis
- Difficulté
- Facile
- Mouvement
- Flexion







