Mobilisation flexion aidée en fin de piste
CoudeMobilité

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Description
Vous êtes couché sur le dos, une haltère (ou équivalent) dans la main le coude fléchi à 90°. Vous allez fléchir le coude le plus possible en vous aidant de la pesanteur et du poids de l'haltère. Vous revenez ensuite à la position de départ.
Réglages
- Matériel
- Haltère
- Positions
- Couché dorsal
- Difficulté
- Moyen
- Mouvement
- Flexion







