Mobilisation active en flexion dorsale en couché dorsal
Pied / ChevilleMobilité

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Description
Couchez-vous sur le dos avec les pieds dépassant d'un boudin ou du bord de la table ou du lit. Activez les muscles en tirant activement les orteils vers vous, puis relâchez. Répétez le mouvement pour le nombre indiqué.
Réglages
- Matériel
- Rondin
- Positions
- Assis
- Difficulté
- Facile
- Mouvement
- Flexion







