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Mobilisation flexion dorsale & plantaire

Pied / ChevilleMobilité
Mobilisation flexion dorsale & plantaire

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Description

Asseyez-vous avec la jambe impliquée étirée vers l'avant. Soulevez la plante du pied en gardant le talon au sol, puis descendez-le vers le bas comme pour appuyer sur un accélérateur en décollant légèrement le talon du sol.

Réglages

Matériel
Aucun matériel
Positions
Assis
Difficulté
Facile
Mouvement
FlexionExtension
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