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Mobilisation genou active-aidée

GenouMobilité
Mobilisation genou active-aidée

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Description

Vous êtes assis sur une chaise, genou fléchi, avec le pied posé à plat sur un objet glissant (comme une serviette). Vous allez tendre la jambe le plus loin possible devant vous en faisant glisser l'objet sur le sol jusqu'à l’extension maximale du genou. Vous revenez ensuite à la position de départ en faisant glisser l'objet pour ramener votre pied derrière vous en flexion de genou.

Réglages

Matériel
Flowin
Positions
Assis
Difficulté
Facile
Mouvement
FlexionExtension
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