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Mobilisation hanche active-aidée avec SwissBall

HancheMobilité
Mobilisation hanche active-aidée avec SwissBall

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Description

Vous êtes couché sur le dos, une jambe tendue sur un SwissBall. Dans cette position, vous allez effectuer des mouvements circulaires avec la jambe, en faisant rouler le SwissBall. Pour cela, ramenez le genou vers vous et vers l'intérieur puis écartez le genou vers l’extérieur avant de retendre la jambe vers la position de départ et de reprendre ces mêmes étapes.

Réglages

Matériel
SwissBall
Positions
Couché dorsal
Difficulté
Facile
Mouvement
Circumduction
Utilisé par 45 000+ kinés

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