Mobilisation hanche active-aidée avec SwissBall
HancheMobilité

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Description
Vous êtes couché sur le dos, une jambe tendue sur un SwissBall. Dans cette position, vous allez effectuer des mouvements circulaires avec la jambe, en faisant rouler le SwissBall. Pour cela, ramenez le genou vers vous et vers l'intérieur puis écartez le genou vers l’extérieur avant de retendre la jambe vers la position de départ et de reprendre ces mêmes étapes.
Réglages
- Matériel
- SwissBall
- Positions
- Couché dorsal
- Difficulté
- Facile
- Mouvement
- Circumduction







