Mobilisation hélicoptère avec bâton
ÉpauleMobilité

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Description
Allongez-vous sur le dos. Tenez un bâton au-dessus de votre poitrine, puis pivotez-le dans une direction. Répétez le mouvement dans l'autre direction.
Réglages
- Matériel
- Bâton / Barre
- Positions
- Couché dorsal
- Difficulté
- Facile
- Mouvement
- RotationsRotation médialeRotation latérale
- Mode de contraction
- Concentrique







