Mobilisation « moulin à vent »
LombaireMobilité

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Description
Tenez-vous debout, les bras levés tendus sur le côté. Tout en maintenant les bras levés, penchez-vous vers l’avant jusqu’à ce que votre dos soit parallèle au sol. Ensuite, tournez vos épaules d'un côté puis de l’autre pour amener les bras à la verticale, comme les ailes d’un moulin.
Réglages
- Matériel
- Aucun matériel
- Positions
- Debout
- Difficulté
- Facile
- Mouvement
- Rotations







