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Mobilisation nerf radial en 8
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Description
Placez-vous en position debout. Commencez par effectuer une flexion des deux poignets en amenant les paumes des mains vers le haut. Ensuite, avec les coudes tendus, rapprochez les bras devant le corps, les dos des mains se faisant face et les paumes vers l'extérieur. Tournez ensuite les bras pour que les paumes soient dirigées vers l'intérieur, tout en écartant les bras sur les côtés. Réalisez ce mouvement de manière fluide en formant un huit. Si ce mouvement n'est pas trop douloureux, vous pouvez l'exécuter de manière plus ample.
Réglages
- Matériel
- Aucun matériel
- Positions
- Debout
- Difficulté
- Facile
- Mouvement
- Circumduction
