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Mobilisation pendulaire épaule
ÉpauleMobilité
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Description
Vous êtes couché sur le ventre, l'épaule à 90° de flexion et le bras tenant un haltère est pendu dans le vide. Dans le but de détendre l’articulation de l’épaule, vous allez effectuer lentement des mouvements circulaires afin d’entrainer une mobilisation douce du bras à la manière d’un pendule.
Réglages
- Matériel
- Haltère
- Positions
- Couché ventral
- Difficulté
- Facile
- Mouvement
- Circumduction
