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Mobilisation pronation / supination bras pendulaire avec poids

CoudeMobilité
Mobilisation pronation / supination bras pendulaire avec poids

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Description

Utilisez votre bras sain pour vous appuyer sur une table, une chaise ou sur votre genou. Penchez-vous à la taille et assurez-vous que votre dos soit parallèle au sol. Laissez le bras atteint pendre comme un pendule avec un poids dans la main. Tournez le bras pour amener la paume de la main devant vous, puis de l'autre côté pour amener la paume de la main vers vous.

Réglages

Matériel
Haltère
Positions
Debout
Difficulté
Facile
Mouvement
PronationSupination
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