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Mobilisation pronation / supination doigts entrelacés

Main / PoignetMobilité
Mobilisation pronation / supination doigts entrelacés

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Description

Asseyez-vous confortablement, en gardant les coudes pliés à un angle confortable. Croisez vos doigts en les entrelaçant. Maintenant, effectuez des rotations des avant-bras, en faisant tourner vos poignets et vos mains dans un sens, puis dans l'autre. Seulement vos poignet devraient bouger; vos bras devraient rester fixes.

Réglages

Matériel
Aucun matériel
Positions
Libre
Difficulté
Facile
Mouvement
PronationSupination
Mode de contraction
Concentrique
Utilisé par 45 000+ kinés

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