Mobilisation pronation / supination doigts entrelacés
Main / PoignetMobilité

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Description
Asseyez-vous confortablement, en gardant les coudes pliés à un angle confortable. Croisez vos doigts en les entrelaçant. Maintenant, effectuez des rotations des avant-bras, en faisant tourner vos poignets et vos mains dans un sens, puis dans l'autre. Seulement vos poignet devraient bouger; vos bras devraient rester fixes.
Réglages
- Matériel
- Aucun matériel
- Positions
- Libre
- Difficulté
- Facile
- Mouvement
- PronationSupination
- Mode de contraction
- Concentrique







