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Mobilisation rotation interne d'épaule active-aidée
ÉpauleMobilité
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Description
Tenez-vous debout, la main de l'épaule à mobiliser placée en bas du dos, le coude fléchi à 90°, paume vers l'arrière. Tenez le bâton des deux mains. Utilisez le bras controlatéral pour bouger le bâton vers le haut et amener l'épaule concernée en rotation interne maximale.
Réglages
- Matériel
- Bâton / Barre
- Positions
- Debout
- Difficulté
- Moyen
- Mouvement
- Rotation médiale
