Fonctionnalités
Prise en charge
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Mobilisation « short foot »
Pied / ChevilleRenforcement
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Description
Soulevez doucement l’arche de votre pied sans décoller le talon ni les orteils du sol. Imaginez que vous raccourcissez votre pied en tirant la plante vers le talon, sans plier les orteils. Maintenez la position pendant le temps indiqué puis revenez à la position de départ.
Réglages
- Matériel
- Aucun matériel
- Positions
- Libre
- Groupes musculaires
- Pied, stabilisateurs des arches
- Difficulté
- Facile
- Mouvement
- Flexion
- Mode de contraction
- Isométrique
