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Mobilisations actives-aidées avec bâton
ÉpauleMobilité
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Description
Commencez l'exercice à genoux en appui sur un SwissBall. Gardez le dos droit et aligné avec la tête. Maintenez un bâton au-dessus de vous, bras tendus. Fléchissez les bras en effectuant une rétraction des scapulas tout en maintenant le bâton sur la même ligne, puis revenez à la position initiale.
Réglages
- Matériel
- SwissBallBâton / BarreKiné
- Positions
- Couché ventral
- Difficulté
- Moyen
- Mouvement
- AbductionAdduction
