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Mobilisations flexion d'épaule actives avec bâton
ÉpauleMobilité
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Description
Allongez-vous sur le dos, en équilibre sur un rondin. Tendez les bras à la hauteur des cuisses et tenez un bâton entre vos mains. Levez les bras vers le haut (élévation antérieure de l’épaule), puis revenez à la position de départ.
Réglages
- Matériel
- Rondin
- Positions
- Bâton / Barre
- Difficulté
- Facile
- Mouvement
- Flexion
- Mode de contraction
- Concentrique
