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Mobilisations neurales de Totten & Hunter

Main / PoignetMobilité
Mobilisations neurales de Totten & Hunter

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Description

Dans cet exercice, commencez par fermer votre poing puis ouvrez la main en écartant les doigts et inclinez votre poignets vers l’arrière. Avec votre autre main, étirez doucement votre pouce sur le côté pour former un angle de 90 degrés, créant ainsi un « L » avec votre main. Relâchez l’étirement et répétez la manœuvre.

Réglages

Matériel
Aucun matériel
Positions
Libre
Difficulté
Facile
Mouvement
ExtensionAbduction
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