Fonctionnalités
Prise en charge
Suivez vos patients entre deux séances, du bilan initial aux programmes d'exercices.
- Bilan
- Prescription d'exercices
- Éducation en santé
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Connaissance
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Ressources
Ressources cliniques
Mobilité active rotation lombaire
LombaireMobilité
Description
Allongez-vous sur le dos, les genoux et les hanches fléchis à 90°, avec les bras étendus de chaque côté pour stabiliser le mouvement. En expirant, laissez doucement vos genoux basculer d’un côté, en gardant les épaules bien ancrées au sol. Inspirez en ramenant les jambes au centre, puis répétez le mouvement de l’autre côté. Exécutez le mouvement lentement et de manière contrôlée pour favoriser la mobilité et la détente musculaire.
Réglages
- Matériel
- Aucun matériel
- Positions
- Couché dorsal
- Difficulté
- Moyen
- Mouvement
- Rotations
