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Mobilité cheville en pronation avec rotation du tronc
Pied / ChevilleMobilité
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Description
Commencez en position debout avec les pieds presque joints. Tournez votre corps vers la gauche et la droite aussi loin que possible tout en gardant votre talon et vos orteils au sol. Laissez votre jambe inférieure tourner tandis qu’un pied pousse dans le sol et que la voute de l’autre pied se soulève du sol.
Réglages
- Matériel
- Aucun matériel
- Positions
- Debout
- Difficulté
- Facile
- Mouvement
- Pronation
