Mobilité en fin d'amplitude mouvement d'armé
ÉpauleMobilité



Description
En position debout face au mur, placez le bras du membre atteint sur un Swiss Ball. Positionnez votre épaule atteinte en chandelier, avec l'épaule à 90° et le coude fléchi à 90°. Effectuez une rotation du tronc comme si vous effectuiez un mouvement de lancer, jusqu'à ressentir un étirement thoracique du côté du bras atteint. Revenez à la position initiale en vous retournant face au mur.
Réglages
- Matériel
- SwissBall
- Positions
- Debout
- Difficulté
- Facile
- Mouvement
- AbductionRotation latérale







