Mobilité en rotation thoracique
ThoraciqueMobilité

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Description
Placez-vous à quatre pattes, les mains sous les épaules et les genoux sous les hanches. Amenez lentement un bras vers l’intérieur, entre le genou et le bras opposé, en allant le plus loin possible sans bouger le bassin, puis revenez à la position de départ avant de changer de côté.
Réglages
- Matériel
- Aucun matériel
- Positions
- Position quadrupédique
- Difficulté
- Facile
- Mouvement
- Rotations
- Mode de contraction
- Concentrique







