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Mobilité hanche accroupie
HancheMobilité
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Description
Adoptez une position accroupie avec les pieds écartés à la largeur des épaules ou des hanches. Déplacez votre poids d'un côté à l'autre tout en maintenant une position accroupie aussi profonde que possible. Vous pouvez soutenir votre ventre avec vos mains ou une ceinture.
Réglages
- Matériel
- Aucun matériel
- Positions
- Accroupi
- Difficulté
- Facile
- Mouvement
- FlexionAbduction
