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Mobilité thoracique avec appui au sol

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Mobilité thoracique avec appui au sol

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Description

Commencez assis sur une chaise. Placez une main sur une serviette ou un bloc de yoga posé au sol. Effectuez une rotation du tronc tout en levant l'autre bras au-dessus de votre tête. Revenez dans la position de départ et effectuez la rotation de l'autre côté.

Réglages

Matériel
Autre
Positions
Assis
Difficulté
Facile
Mouvement
Rotations
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