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Montée sur pointe du pied avec corps incliné
Pied / ChevilleRenforcement
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Description
Vous êtes debout, le corps incliné sur un mur et en appui sur le pied de la jambe la plus proche du mur. Dans cette position, vous allez monter sur la pointe du pied puis vous revenez à la position de départ.
Réglages
- Matériel
- Aucun matériel
- Positions
- Debout
- Groupes musculaires
- Cheville, fléchisseurs plantairesCheville, inverseurs
- Difficulté
- Difficile
- Mouvement
- InversionExtension
- Mode de contraction
- Concentrique
