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Montées de talons avec électrostimulation
Pied / ChevilleRenforcement
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Description
Installez-vous confortablement sur une chaise, les pieds bien à plat sur le sol. Placez les électrodes sur le mollet de la jambe à travailler. Lorsque l'électro-stimulation s'active et que le courant se diffuse entre les électrodes, soulevez le talon du sol pour vous placer sur la pointe du pied. Redescendez ensuite lentement et répétez le mouvement selon les recommandations.
Réglages
- Matériel
- Électrostimulation
- Positions
- Assis
- Groupes musculaires
- Cheville, fléchisseurs plantaires
- Difficulté
- Facile
- Mouvement
- Extension
- Mode de contraction
- Concentrique
