Fonctionnalités
Prise en charge
Suivez vos patients entre deux séances, du bilan initial aux programmes d'exercices.
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Ressources cliniques
Montées sur la pointe des deux pieds - machine Smith
Pied / ChevilleRenforcement
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Description
Placez-vous sur une marche ou un step, sous une barre guidée posée sur vos épaules. Montez sur la pointe des deux pieds en poussant vers le haut, puis redescendez lentement en laissant vos talons passer sous le niveau de la marche. Gardez les jambes tendues et l’avant des pieds bien en appui tout au long du mouvement. L’objectif est de contrôler la descente et de réaliser le geste de manière fluide et maitrisée.
Réglages
- Matériel
- Machine fitness
- Positions
- Debout
- Groupes musculaires
- Cheville, fléchisseurs plantaires
- Difficulté
- Moyen
- Mouvement
- Extension
- Mode de contraction
- ConcentriqueExcentrique
