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Moulinets des bras avec poids aquatiques
ÉpauleBalnéothérapie
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Description
Placez-vous debout avec un poids aquatique dans chaque main, les bras devant vous et les paumes orientées vers le fond de la piscine. Réalisez des mouvements de moulinet sous l’eau en tendant un bras pendant que l’autre se fléchit, puis inversez le mouvement. Enchainez de manière fluide et dynamique tout en gardant les épaules basses et le buste stable. Effectuez l’exercice pendant la durée recommandée par votre thérapeute.
Réglages
- Matériel
- Poids
- Positions
- Debout
- Groupes musculaires
- Épaule, fléchisseursÉpaule, extenseursCoude, fléchisseursCoude, extenseurs
- Difficulté
- Moyen
- Mouvement
- FlexionExtension
- Mode de contraction
- Concentrique
