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Mouvement diagonal du bras « épée et plateau »
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Description
Commencez avec la main placée près de la hanche opposée, comme si vous attrapiez une épée dans un fourreau : le poignet est fléchi, le coude plié et les doigts fermés. À partir de cette position, ouvrez progressivement la main et amenez le bras en diagonale vers le haut, comme si vous teniez un plateau, avec le poignet en extension et l’épaule tournée vers l’extérieur. Revenez ensuite vers la position de départ en guidant le mouvement d’abord avec la main et le poignet, puis laissez le reste du bras suivre. Répétez selon les consignes de votre thérapeute.
Réglages
- Matériel
- Aucun matériel
- Positions
- Debout
- Difficulté
- Moyen
- Mouvement
- Multidirectionnel
- Mode de contraction
- Concentrique
