Fonctionnalités
Prise en charge
Suivez vos patients entre deux séances, du bilan initial aux programmes d'exercices.
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- Prescription d'exercices
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Ressources cliniques
Nordic inversé
GenouRenforcement
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Description
Mettez-vous à genoux, avec un coussin entre les fesses et les mollets. Tenez un poids contre la poitrine. En gardant le corps aligné (genoux-hanches-tronc), inclinez lentement le buste vers l’arrière pour ressentir l’étirement des quadriceps. Lorsque vous atteignez votre limite, revenez à la position de départ sans casser l’alignement.
Réglages
- Matériel
- Haltère
- Positions
- À genoux
- Groupes musculaires
- Genou, fléchisseurs
- Difficulté
- Moyen
- Mouvement
- FlexionExtension
- Mode de contraction
- ExcentriqueConcentrique
