Opposition alternée pouce / doigt main à plat
Main / PoignetMobilité



Description
Vous avez la main ouverte, le dos de la main et des doigts posé sur une table. Tout en gardant la main collée à la table, vous allez élever le pouce ainsi que l’auriculaire afin de les faire se toucher puis vous revenez à la position de départ. Vous réaliser ensuite le même mouvement avec le pouce et l’annulaire, puis le majeur et enfin l’index en reposant les doigts entre chaque répétition.
Réglages
- Matériel
- Aucun matériel
- Positions
- Libre
- Difficulté
- Facile
- Mouvement
- Flexion
- Mode de contraction
- Concentrique







