Opposition pouce / Ve doigt
Main / PoignetMobilité

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Description
Dans cet exercice, commencez par amener votre pouce à votre petit doigt, puis étirez doucement votre pouce sur le côté pour former un angle de 90 degrés, créant ainsi un « L » avec votre main. Vous devriez ressentir une légère tension dans les muscles de votre main.
Réglages
- Matériel
- Aucun matériel
- Positions
- Libre
- Difficulté
- Facile
- Mouvement
- Flexion
- Mode de contraction
- Concentrique







