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Ouverture des jambes et croisement des bras avec une frite
ÉpauleBalnéothérapie
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Description
Placez-vous debout et tenez une extrémité de la frite dans chaque main, en maintenant les deux extrémités sous l’eau. Écartez simultanément les jambes et les bras. Croisez ensuite les jambes tout en croisant les bras devant vous contre la résistance de la frite dans l’eau. Revenez à la position initiale et enchainez les mouvements de manière fluide. Effectuez le nombre de répétitions recommandé par votre thérapeute.
Réglages
- Matériel
- Frite
- Positions
- Debout
- Groupes musculaires
- Épaule, adducteursHanche, abducteursHanche, adducteurs
- Difficulté
- Moyen
- Mouvement
- AbductionAdduction
- Mode de contraction
- Concentrique
